Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#192 Lavada 26.07.2021 15:51
I am regular visitor, how are you everybody?
This article posted at this site is truly pleasant.

webpage: https://www.psychicclassifieds.com/psychic/maribelvanm/

Our top ranked Australia on-line playing sites all offer loads of bankroll boosting opportunities to make sure that you
are all the time saved smiling. Before you begin enjoying, it’s necessary to set a loss restrict.
It's good to have the ability to win cash while playing, however it isn't something that's essentially a requirement with the intention to have enjoyable.
Цитировать
#191 Kandice 24.07.2021 15:39
Awesome issues here. I aam very happy tto see your post.Thank you
sso much and I am taking a look ahead too contaqct you.
Will you plese drop me a e-mail?
web site: https://clasificados.ligueselsalvador.com/user/profile/251868

Whenever I consider playing some casino video games on-line,
I search for sites which have good casino jackpots and fair chances
of successful. A limitation of the present study is that we selected to limit our pattern to younger adults (i.e.,
university student). Realize your weakness and study from your mistake.
Цитировать
#190 Elinor 24.07.2021 04:08
Every weekend i used to pay a visit this website, aas i wnt enjoyment, as this this
website conations in fact fastidious funny data too.


Casino bonus za rejestracje web site: http://elevweb.hhs.dk/nico322h/community/profile/silasgardin9206/ kasyno online z darmowym bonusem na start
Цитировать
#189 Lindsey 22.07.2021 19:59
This is really attention-grabb ing, You are an overly professional blogger.
I've joined your rss feed and look ahead to in quest
of extra of your fantastic post. Additionally, I've shared your site in my social networks

Feel free to surf to my site: credit-repair-c ompanies-mathew s-va: https://creditrepair-100.holyne.cl/credit-repair-companies-mathews-va.php
Цитировать
#188 Marcela 22.07.2021 05:40
Normally I don't read post on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to check out and do it!
Your writing taste has been amazed me. Thank you,
very nice article.

Here is my web blog; continental-cre dit-repair: https://creditrepair.world/continental-credit-repair.html
Цитировать
#187 Hanna 21.07.2021 08:26
Hi there, yes this article is genuinely nice and I have learned lot of things
from it concerning blogging. thanks.

Review my blog ... real-clique-cre dit-repair: https://creditrepair.pics/real-clique-credit-repair.html
Цитировать
#186 Ashely 20.07.2021 22:35
Iam really inspired together with your writing takents as
neattly as with the layout for your weblog. Is
that this a paid subject or did you customize it your self?
Anyway keep up the nice high quality writing, it's rre to
seee a great blog like this onne today..
Collapsible cooleres web page: https://www.ckvsoft.at/forum/profile/raymundo15q8867/ best yeti cooler knockoff
Цитировать
#185 Jaqueline 20.07.2021 22:20
Ahaa, its fastidious dialogue on the topic of this paragraph here at this website, I
have read all that, so at this time me also commenting here.


Visit my page ... credit repair: https://creditrepair.world
Цитировать
#184 Darby 18.07.2021 15:15
Hi there! Someone in my Myspace group shared this site with
us so I came to tke a look. I'm definitely enjoying the information. I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Superb blog and great style and design.
Types of cryptocurrencie s web page: https://www.knowledgeablehedgehog.com/forum/profile/aohramonita3850/
crypto news
Цитировать
#183 Petra 18.07.2021 00:34
Thank you for some other fantastic post. Where else
may anyone get that type of info in such an ideal way of writing?
I've a presentation next week, and I am at the look for such info.


Also visit my page; credit repair: https://creditrepair.moe
Цитировать
#182 Minerva 15.07.2021 16:34
Thanks for finally talking about >Как вернуть грудь в прежний вид
после беременности и лактации
Цитировать
#181 Syreeta 15.07.2021 03:29
Hi! I know this iss kind of off topic but I was wondering if you knew where I could
locate a captcha plugin for my comment form?

I'm usig the sazme blog platform as yours and I'm having trouble finding one?
Thanks a lot!
web site: http://www.gazaldesign.xyz/forum/profile.php?id=131875
Цитировать
#180 Rodger 13.07.2021 00:57
My brother suggested I might like this web site. He was totally right.
Thiss post truly made my day. You cann't imagine simply how much time I had spent for this info!
Thanks!
คาสิโนออนไลน์หาเงิน webpage: https://www.3rabsite.com/118837/%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%A7%E0%B9%87%E0%B8%9A%E0%B9%84%E0%B8%8B%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%B4%E0%B9%82%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B8%93%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%AB%E0%B8%A3%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%97%E0%B8%B6%E0%B8%81 คาสิโนออนไลน์ที ่ดีที่สุดสำหรับ เงินจริง
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить