Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#11 Dale 01.09.2020 08:07
This piece of writing will assist the internet users for creating new weblog or even a weblog from start to
end.

Also visit my homepage - houston junk car buyer: http://e-search.ohimesamaclub.com/y/rank.cgi?mode=link&id=13&url=http%3A%2F%2Fwww.gobestnow.com%2Fdirectory%2Flistingdisplay.aspx%3Flid%3D3144942
Цитировать
#10 porn videos 22.08.2020 09:16
A forum dedicated to sexuality http://pornsexyfreeyou.com freepornsex , intimacy and interpersonal relationships between all genders of men and women with all sexual orientation
Цитировать
#9 Lamont 21.08.2020 02:08
But wanna сommеnt that you have a very decent website, I enjoy the layout it rеally stands out.


My homepage; https://womencomm.org/: https://womencomm.org/
Цитировать
#8 nzilsling 20.08.2020 06:43
подарок юристу женщине или parker jotter gel

https://www.parkerrussia.ru/sets/named/ZY1E-BLK8/
Цитировать
#7 WilliamMak 19.08.2020 02:35
https://www.alemprint.ru/uslugi/shirokoformatnaya-pechat
http://www.grandprint.su http://www.grandprint.su
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-bannerov
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-plenke
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-oboyah
https://www.alemprint.ru/uslugi/shirokoformatnaya-pechat
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-bannerov
https://www.alemprint.ru/uslugi/press-wall
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-setke
Цитировать
#6 Carmenseems 18.08.2020 18:20
Увеличение Недавно были проведены медицинские испытания для изучения эффекта семени повилики на мужчин с некроспермией (повышенным содержанием в сперме нежизнеспособны х сперматозоидов) - Продукция https://sexpreparat.ru/product/ingradient - Почему Виг-ЭрИкс эффективнее других аналогичных препаратов? Уникальная формула Виг-ЭрИкс В Виг-ЭрИкс входят следующие проверенные компоненты:
Цитировать
#5 Bernardfal 18.08.2020 05:46
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-interernaya
https://www.alemprint.ru/uslugi/shirokoformatnaya-pechat
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-bannerov
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-oboyah
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-setke
https://www.grandprint.su/ https://www.grandprint.su/
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-litogo-bannera
https://www.alemprint.ru/uslugi/press-wall
https://www.alemprint.ru/uslugi/pechat-na-plenke
https://www.alemprint.ru/ https://www.alemprint.ru/
Цитировать
#4 CarlosSnirl 17.08.2020 20:52
Проект N1 Crowd1 - Нас уже 9 миллионов! Присоединяйтесь . Активный и пассивный заработок. Мы в Alexa на 1-м месте А ген. директор орифлэйма Johan Westerdahl перешел к нам в проект!
Цитировать
#3 Ann 17.08.2020 13:32
Hi there, I check your blogs regularly. Your writing style is witty,
keep up the good work!

Here is my web-site Calm
CBD Oil: http://allaboutfirelighters.qhub.com/member/1692171
Цитировать
#2 MainRune869 19.09.2019 18:00
Спасибо автору материала! Много хороших публикаций у Вас в блоге. Добавила в ридер теперь буду почаще посещать.
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить