Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#20 Stan 10.09.2019 09:13
There is definately a great deal to learn about this subject.
I like all the points you made.

Take a look at my website ... Nano
Spray 2: http://www.alerteprix.net/goto.php?url=http://www.uplandbirddogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nano-spray-murah.blogspot.com
Цитировать
#19 Bill 10.09.2019 05:19
I reckon something truly interesting about your web site so I saved to bookmarks.


Here is my website http://renuvastack.net/: http://pixelscholars.org/engl202-022/groups/natural-herbs-for-weight-loss-shed-herbs-29621476/
Цитировать
#18 Karen 10.09.2019 00:26
Yeah bookmaking this wasn't a speculative determination great post!



Feel free to visit my blog: Ramulast Testo Booster
Price: http://www.temeculavalleybreweries.com/index.php/news/entry/build-muscle-diet-add-10-pounds-of-muscle-in-4-weeks
Цитировать
#17 Trey 09.09.2019 05:24
Very interesting details you have remarked,
thank you for posting.

Also visit my web site - Alpha Femme Keto
Genix Reviews: http://gtublog.com/index.php?a=profile&u=sabina47661
Цитировать
#16 Jessika 08.09.2019 18:04
It's enormous that you are getting ideas from this article as well as from our dialogue made at this time.


Feel free to surf to my website; https://www.adsoftheworld.com/user/devon lockwood5552974 : http://sinnlose-im-krieg.de/index.php?mod=users&action=view&id=115918
Цитировать
#15 Avery 08.09.2019 06:26
Hello.This article was extremely fascinating, especially because I was browsing for thoughts on this matter last Saturday.


my homepage - Test Max
Testosterone Booster: http://guiacomercial.sampaiosonoticias.com/author/willieleyva/
Цитировать
#14 Ara 06.09.2019 08:06
Hello would you mind stating which blog platform you're working with?
I'm looking to start my own blog soon but I'm having a
difficult time deciding between BlogEngine/Word press/B2evoluti on and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I'm looking for
something unique. P.S My apologies for getting off-topic but I had to ask!


My blog post: HempGen CBD Oil: http://xekhachduyetthuy.com.vn/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=734426
Цитировать
#13 Evonne 04.09.2019 07:53
I am glad for commenting to let you know what a excellent discovery my wife's girl had studying
your web page. She came to find so many issues,
which include how it is like to have a wonderful giving character
to get folks quite simply completely grasp a variety of multifaceted topics.

You truly did more than people's expectations. Thanks for
supplying the invaluable, safe, educational not to mention cool tips on that topic to Gloria.



Feel free to visit my blog http://ramulast.net/: http://www.classya.org/cedu/blog/index.php?postid=728013
Цитировать
#12 Velda 03.09.2019 08:23
I got what you intend, appreciate it for posting.
Woh I am thankful to find this website through google.

Review my web-site; Ketominal Review: http://gtublog.com/index.php?a=profile&u=charladon7
Цитировать
#11 Reece 02.09.2019 05:46
Just wish to say your article is as surprising.
The clearness on your publish is simply excellent and that
i can think you are a professional on this subject. Fine with
your permission let me to clutch your feed to stay up to date with
drawing close post. Thank you one million and please continue the gratifying work.



My web page - https://www.webanalytico.com/redirect.php?url=http://nulaslim.net/: http://www.izmirilanlari.com/author/christin059/
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить