Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#170 Daryl 30.11.2021 04:35
I am really impressed with your writing skills as well as wiith the layout on your
blog. Is this a paid theme or did you customize iit yourself?
Anyway keep up the nide quality writing, it is rare to seee a nice blog
like this one nowadays.
бодибилдер обучение website: https://antifascist.wiki/wiki/%D0%A1%D1%82%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F_N78_%D0%9E_%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%9D%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C_%D0%98%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%9F%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81_-_10_%D0%A3%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%94%D0%BB%D1%8F_%D0%9A%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%BE_%D0%96%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0_%D0%A1_%D0%9A%D1%83%D0%B1%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B8 накачать
мышцы для мужчин
Цитировать
#169 Jamal 29.11.2021 12:11
Fantastic blog you have here but I was curious if you knew of any user discussion forums that cover
the same topics discussed here? I'd really love
to be a part of online community where I can get suggestions from
other knowledgeable individuals that share the same interest.
If you have any recommendations , please let me know.
Thank you!

Here is my web page :: site: http://flax.nzdl.org/greenstone3/flax?el=&a=d&c=590readings&d=&rl=0&href=https%3A%2F%2Ftoolbarqueries.google.com.sl%2Furl%3Fq%3Dhttps%3A%2F%2Frenaudmarine.online
Цитировать
#168 lesacc2 28.11.2021 20:57
Scandal porn galleries, daily updated lists
http://love.dating.fetlifeblog.com/?cristal

anime porn heaven sex girl porn 15 free twin sister porn milf porn sites darius porn kristina svedenborgckaya
Цитировать
#167 Barryswert 27.11.2021 05:37
Ремонт стиральных машин
Цитировать
#166 brookeai3 18.11.2021 09:55
Sexy pictures each day
http://hotanimeporn.instasexyblog.com/?mattie

fat free porn movies porn free stuff miley cyrus porn blow job stepfather and daughter porn french vagin porn
Цитировать
#165 Emelia 16.11.2021 22:22
girl nude gym girls naked pix retro porn beach
top porn celebs sleeping mature videos japanese bigtit tube tattoo anal tube ebony slim
nude huge tits slim crossdressing captions tumblr http://www.heromachine.com/forums/users/winfclardaije1975/ xhamster nude pics mature beach xhamster tits mature porn movies mature tube mature voyeur wife sexy blue pantyhose
gay pinoy hot beautiful blond tits massive tits schoolgirl masturbation cam sites milf teen porn black teen hardcore http://www.heromachine.com/forums/users/thawonnyachoi1984/ dorm
sex party sweet teen sucking cougar porn stream naked tits small hotel mmf threesome daddy gay
bottom upskirt free tgp hardcore doctor sex 69 porn photos http://sub4sub.net/forums/users/elacelbor1996/ remote vibrator asian teen tugs xxx horny secretary porn hidden maid
sex tall skinny solo desi bhabhi story mature anal pics greek
porn webcam boss lesbian sex interracial cuckold
xnxx beach milf porn http://www.click4r.com/posts/g/2878668/the-magic-ring-chapter-4-all-clara-all-the-time

Feel free to surf to my homepage - ye (June: http://www.bakespace.com/members/profile/trucekoges1982/1403095/)
Цитировать
#164 Orlando 16.11.2021 19:23
bluray porn free double penetration creampir gloryhole
jackson ms male best porn sexy nicolette shea panty girdle porn granny sex movies asian mom forced
ebony anal busty free vr nude http://komiwiki.syktsu.ru/index.php/A_Midnight_Swim_Of_Magic_(0) padme amidala xxx nudist family candid gilf nude selfie male bondage toys best celebrity porn teen deepthroat
bbc telugu heroins xxx vanessa hudgens porn mallu nude aunty teen sex spycam mature cheating homemade http://www.click4r.com/posts/g/2878610/i-am-a-16-year-old-cub old mom anal ebony porn 720p sexy
porn home cute wet teen xvideo sexy gay young free orn real strap
ons big boops hot http://www.click4r.com/posts/g/2878594/god-emperor-chapter-1 boobs desi aunty porn lesbian home porn perfect teen hot saxy boobs
granny best tube hd latina tits asian casting
tube vintage xxx movies miley cirus xnxx telugu roja hot http://komiwiki.syktsu.ru/index.php/A_Wad_for_Wifey_CH._01

Here is my web site ... xv (http://regenbox.org: http://regenbox.org/forums/users/tamaswithstar1990/)
Цитировать
#163 Donny 16.11.2021 11:57
sexiest teen lesbian actress babilona nude boobs milf lesbian teen busty brunette shannon whirry naked xxx
sex hub hot mom xex hot bisex videos mature chubby daddies christmas swinger orgy naked athletic chicks
real cuckold tube step sister porne youtube free xxx http://www.bakespace.com/members/profile/congphilonan1974/1403073/ bondage tight rope bdsm
bondage latex skinny naked tits cougar milf xhamster sub men porn amateur tube tits real mature
boy srilankan teen xnxx family xxx hot amature bi girls granny x
clips latina webcam masturbation http://barolldetic1973.bravesites.com/entries/general/life-of-a-imvu-fucking-spritualist webcam sex amateur dino porn tube free amiture videos black porn 4k brother wife
xxx stepmom full hd amauter nude pics http://www.heromachine.com/forums/users/ratorcodul1989/ small dick bj stoya porn pictures bearwood gay porn japanese milf
sex homemade granny ffm korean naked actress sexy mature vintage beautiful teen twinks allover40 porn pics spicy j blowjob hentai mobile porn http://elearning.ttbd.gov.vn/tabid/118/g/posts/m/154804/Cum-Medicine-6.aspx

My blog post - dd (http://bichelinti1998.bravesites.com/entries/general/marine-brats-3: http://bichelinti1998.bravesites.com/entries/general/marine-brats-3)
Цитировать
#162 Blaine 16.11.2021 11:02
topless lesbian sex vintage teen blowjob amateur private homemade hot milf interracial tiny mom
tube teen chubby booty korean erotic scene xxx hot movie hentai girl boobs milf porn clips skinny webcam dildo
http://www.bakespace.com/members/profile/repostsubmi1978/1403058/ hot closeup blowjob skinny blonde youporn allie haze naked sexy young pornstars kinky young lesbians xnxx gay daddy mallu
aunty real seventeen sex xxx porn blowjob pov wife sex stories moving porn pictures aged
porn pics sexy luna star hot threesome redtube http://www.zintro.com/profile/zib231ef30 real mexican swingers sexy mature nude
redtube money talks free naturist tube alien porn pics tube8 hardcore sex xnxx beauty teens http://www.zintro.com/profile/zi46048662 naked
muscle babes babe talks dirty milf taboo pics tits natural mature myanmar actor porn xxx
pron japan naked korean tits porn anal beauty spanking cute boys sexy mom hd jav
family sex http://zenwriting.net/franermeapo1988/private-session

my website ... ie (www.click4r.com: http://www.click4r.com/posts/g/2878594/god-emperor-chapter-1)
Цитировать
#161 Claudio 16.11.2021 09:49
chubby tits videos overwatch porn images new ladyboy
xxx gonzo movies mom sinful babes pics beautiful little
porn asian submission porn curvy porn tube local nude cams dylan ryder
naked phat daddy xxx lesbian sex doctor http://godotengine.org/qa/user/hydcentbuspscan1992 classy cougar porn sarah randall topless nude
video picture story movie xnxx brunette teen cam my milf pics redtube amatuer threesome busty porn pics ebony lesbian fisting julie cash
booty ebony squirt hardcore hd sexy beach x porn master http://zenwriting.net/lapmephimil1978/island-vacation mature latina cuckold hentai games online sexsy girl dance asian milf clips
asian couple voyeur blonde nude porn miniskirt big tits http://regenbox.org/forums/users/cammobasna1970/ guy butt plug partyhardcore free
videos huge tits gif real gloryhole surprise petite porn gallery
brazzers black dick phat black juicy nude college india nude latina
beauty curvy granny lingerie brazzers chubby sex skinny babe pics amateur wife
ffm http://eninbacfa1994.bravesites.com/entries/general/island-vacation-4

my homepage Ka (Http://Www.Bakespace.Com/Members/Profile/Celsicsdelan1994/1403072/: http://www.bakespace.com/members/profile/celsicsdelan1994/1403072/)
Цитировать
#160 Anibal 16.11.2021 02:58
xxx comics online hamster porn chubby lesbian strapon nude priyanka hot
porn sexy hotwife cuckold busty amatuer galleries gf ex porn college lesbian porn porn hd
trans hot nude selfshot girls dp sex hairy blonde gay cuckold
cheating porn http://regenbox.org/forums/users/vesttravinun1974/ seducing hot milfs xxx sex story
nude female abs katerina hartlova ddf darla crane fetish sex chaina teen hd porn tushy free perfect tits long small tits cougar porn stockings teen mama sex http://www.heromachine.com/forums/users/rehdoliten1995/ free mature nudist lela star rough
full free sex gay adult webcam doctor exam sex deepika nude pics big boops video
http://we.riseup.net/rosokenga1980/indians-will-do-anything-for-money sweet
teen strip naked mom taboo amatuer interracial mature teen homo
boys elizabeth hunny porn naked girl bedroom black nice tits
nasty mature ladies mature hung daddy hottest softcore movies furry hentai tits horny big boobs http://godotengine.org/qa/user/quivernewsper1983

my blog ... Fm - Nandphabordia19 .Bloggersdeligh t.Dk: http://nandphabordia19.bloggersdelight.dk/2021/11/10/the-boy-who-lived-down-the-streetpart-ten/ -
Цитировать
#159 Mohammad 15.11.2021 23:48
lisa ann softcore cougar forced sex ebony cheating tube alexa rae blowjob
ladyboy massage hd gilf xxx pics sexy russian nurse lesbian natural porn thicky minaj porn lesbian nude pool close up porn spartacus sex
tape nurse naked sex mature wearing pantyhose http://www.click4r.com/posts/g/2878446/ch1 chinese porn men xxx free pom ts asian xxx ladyboy
xxx movies hidden cam wc teen enormous dildo ala milf pantyhose tumblr girls deepthroat hentai
pics boobs redtube dad daughter selfie tit pictures miss universe xxx http://knkusa.com/forums/users/orsurmochest1989/ korean amateur milf lady lebraa
nude jada fire hard tamil porn stories busty stockings gallery mmf mature tube riley reid dildo young ebony booty http://www.bakespace.com/members/profile/smichchattaro1980/1403036/ sexy australian pornstars porn comics mobile lesbian hd
mom porn tube images naked african beauties
mylene jampanoi naked old lesbian amateur xxx hot kerala sai pallavi nude creampie teen homemade http://tongsaddgruntall1984.bravesites.com/entries/general/nick-moves-back-home-1-

my web page: ml [my.desktopnexu s.com: http://my.desktopnexus.com/trafvecyde1985/]
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить