Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#29 Rosemary 08.01.2021 04:48
Wonderful web site. A lot of helpful information here.
I am sending it to some friends ans also sharing in delicious.
And naturally, thank you on your effort!



Feel free to visit my web-site: dating oamaru: https://pro.usadatingescort.com
Цитировать
#28 Jacinto 27.12.2020 15:45
Good information. Lucky me I ran across your website
by accident (stumbleupon). I have saved as a favorite for later!



Have a look at my webpage :: Free Sex Pics - Shoshana: http://ztndz.com/story8599401/hc,
Цитировать
#27 Sonya 26.12.2020 07:18
This excellent website definitely has all of the info I wanted about this
subject and didn't know who to ask.

my web-site; Free Porn Videos - w88w88top.com: https://w88w88top.com/w88top/profile.php?id=375488,
Цитировать
#26 Danny 20.12.2020 16:48
Hey! I know this is kinda off topic however , I'd figured I'd ask.
Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa?
My site discusses a lot of the same topics as yours and
I believe we could greatly benefit from each other. If you happen to be interested feel free to shoot me an email.
I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!


Feel free to visit my web site ... reallesbiantube : http://www.tcapsstudent.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=reallesbiantube.com&g2_returnName=Album
Цитировать
#25 Leanna 17.12.2020 18:56
Magnificent goods from you, man. I've understand your stuff previous to and
you are just too great. I actually like what you've acquired here,
certainly like what you are stating and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still take care of to keep
it sensible. I can't wait to read far more from you.
This is really a great website.

My site: reallesbiantube : http://www.xeronex.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=reallesbiantube.com
Цитировать
#24 Tyrell 17.12.2020 18:41
I am in fact glad to glance at this blog posts which carries tons of helpful information, thanks for providing such data.


Here is my page :: sexy lesbian porn: http://thisisyourbow.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=reallesbiantube.com
Цитировать
#23 Ezequiel 14.12.2020 12:32
I am regular reader, how are you everybody? This post posted at this site
is really nice.

Also visit my web-site; Fucking Hot Porn Pics (vmeste-prigoto vim.ru: http://vmeste-prigotovim.ru/user/Malissa96I/)
Цитировать
#22 Rosemarie 13.12.2020 05:01
An impressive share! I've just forwarded this onto a
co-worker who had been conducting a little homework on this.
And he actually ordered me breakfast because I stumbled upon it for him...
lol. So let me reword this.... Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanks for spending time to talk about this matter here on your web site.



My webpage - dildok3, xvj3gsdfghhfies .link: https://xvj3gsdfghhfies.link/tags/dildok3/,
Цитировать
#21 Jewel 12.12.2020 06:43
Hey there this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I'm starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get advice
from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!


Also visit my web-site :: dildok3: https://xvj3gsdfghhfies.link/tags/dildok3/
Цитировать
#20 Grover 11.12.2020 19:02
Hi there this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors
or if you have to manually code with HTML. I'm starting a blog
soon but have no coding experience so I wanted to get guidance from
someone with experience. Any help would be greatly appreciated!


Here is my web page ... asialive88 link: https://sites.google.com/view/igm247
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить