Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#50 Senaida 16.05.2021 07:20
This page certainly has all of the information I wanted concerning
this subject and didn't know who to ask.

My web site: ethnie lwena/dating: https://mc-pe.net/user/cfinjDep/
Цитировать
#49 Zoila 15.05.2021 08:02
Thanks very nice blog!

Look into my web blog integrated american style fridge freezer
uk: https://www.danandshay.com/meme/do-you-make-these-simple-mistakes-best-american-style-fridge-freezers-69946
Цитировать
#48 Nate 18.04.2021 13:07
Excellent post. I used to be checking constantly this weblog and I'm inspired!

Extremely useful info specially the ultimate part :) I care for such information a lot.
I was looking for this certain info for a very lengthy time.
Thanks and best of luck.

My site site: http://www.digitallistening.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=spinnerfidgettoy.us
Цитировать
#47 Liza 18.04.2021 08:03
Your style is very unique in comparison to other folks I have read stuff from.
Thanks for posting when you've got the opportunity, Guess
I will just book mark this site: http://akhst.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=amazon-customer-service.co.
Цитировать
#46 Wilbert 18.04.2021 07:13
It's not my first time to go to see this web page, i am browsing
this website dailly and get nice information from here daily.


my homepage; site: http://lanfisher.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=internetcreation.co
Цитировать
#45 Shelby 05.04.2021 17:09
They know that in the event that they tow your car without spending a dime and give you a low value, you will consider how
much it is going to cost you to tow your vehicle again, and so, you'll settle for their lowest
value. When you google for "where to sell your we buy junk cars: https://bit.ly/39v3XXU car? Also, people’s evaluations can prevent a lot of a hard time if they aren't completely satisfied, why to trouble. " and selected the
junkyard or junk company, verify for buyer satisfaction and critiques.

Verify if they've a permit. As soon as you bought all
of the quotes, knew who will supply a free towing, be sure that to take your time,
and do the math appropriately. Nowadays, all
firms should have a web based presence, and if you feel that this
specific junk firm doesn’t, you want to stroll away. You possibly can either
ask them or go to their yard to see the licensed person. You want to make sure to only sell for licensed junkyards.
Цитировать
#44 Nannie 04.04.2021 06:01
It's great that you are getting ideas from this article as well as from
our argument made at this place.

Take a look at my blog post; dating communitys: https://onlinenicedating.com
Цитировать
#43 hg60 01.04.2021 14:36
Sexy photo galleries, daily updated collections
http://miyuhot.com/?briana
kylie g porn keen porn videos veronica hart you porn bravo 18 porn galleries vids mature porn mom tube
Цитировать
#42 Leonard 17.03.2021 01:35
I love your blog.. very nice colors & theme.

Did you make this website yourself or did you hire someone
to do it for you? Plz respond as I'm looking to design my own blog
and would like to know where u got this from. appreciate it

Here is my website marcille dating: https://dattiktok.com
Цитировать
#41 Jeanette 22.02.2021 09:06
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an nervousness over that you wish be
delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.


my web site - best cbd for
sleep: https://www.laweekly.com/best-cbd-oil-for-sleep/
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить