Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#136 Mikel 27.10.2021 12:00
Hi there! I realize this is kind of off-topic but I needed to ask.
Does operating a well-establishe d website such as yours take
a large amount of work? I'm completely new to writing a blog but I
do write in my journal daily. I'd like to start a blog so
I can share my own experience and views online.

Please let me know if you have any kind of recommendations or tips for
new aspiring blog owners. Appreciate it!

My web blog Cx [gitlab.pagedme dia.org: https://gitlab.pagedmedia.org/tiocoboohon1991]
Цитировать
#135 Ernestine 27.10.2021 05:13
Excellent post. I was checking constantly this weblog and I am impressed!
Extremely helpful info specially the closing phase :) I deal with such information a lot.
I used to be seeking this particular info for a long time.

Thank you and best of luck.

Here is my web-site - Wq; Http://Qooh.Me/Chanphoe77: http://qooh.me/chanphoe77,
Цитировать
#134 Scotty 27.10.2021 02:58
Pretty part of content. I just stumbled upon your site and in accession capital to say that I get in fact enjoyed account your weblog posts.
Anyway I'll be subscribing to your augment or even I
success you get right of entry to constantly rapidly.



Here is my web blog: ik (cakeresume.com : https://www.cakeresume.com/me/ocofechsa1993/)
Цитировать
#133 Jayne 26.10.2021 22:06
Thanks for any other informative web site. The place else could I get that kind of info written in such an ideal manner?
I have a venture that I am just now working on, and I have been at the look out for such info.



Here is my webpage: do (http://vinculacion.udla.edu.ec/forums/topic/hotsexvideo-vip: http://vinculacion.udla.edu.ec/forums/topic/hotsexvideo-vip/)
Цитировать
#132 Kathi 26.10.2021 17:05
Do you have any video of that? I'd care to find out some additional
information.

Also visit my web-site: hd (vinculacion.ud la.edu.ec: http://vinculacion.udla.edu.ec/forums/topic/desisexvideo-top/)
Цитировать
#131 Paulette 26.10.2021 11:33
I do consider all of the ideas you have presented
to your post. They are really convincing and can certainly work.
Still, the posts are very brief for beginners.

May you please lengthen them a bit from subsequent time?

Thanks for the post.

Here is my webpage; Nr (Www.empowher.Com: https://www.empowher.com/users/peupapenact1998)
Цитировать
#130 Jocelyn 26.10.2021 10:34
Hi there everyone, it's my first pay a quick visit at this site,
and article is really fruitful in favor of me, keep up posting these articles or reviews.


Feel free to surf to my web site :: en (www.blurb.com: https://www.blurb.com/user/naiwitsini19)
Цитировать
#129 Juliana 26.10.2021 05:24
Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I'll just sum it up what
I submitted and say, I'm thoroughly enjoying your blog. I as well am
an aspiring blog blogger but I'm still new to the whole thing.
Do you have any suggestions for rookie blog writers?
I'd genuinely appreciate it.

Look at my site Yp (qooh.Me: http://qooh.me/bulpy80)
Цитировать
#128 Angeline 25.10.2021 16:51
Hi there it's me, I am also visiting this site regularly, this website
is really fastidious and the people are genuinely sharing nice
thoughts.

Also visit my web-site - jb - www.empowher.com: https://www.empowher.com/users/robthesingvan1989,
Цитировать
#127 Adela 25.10.2021 07:42
Nice blog here! Also your website lots up fast! What web host are you using?

Can I am getting your associate link in your host?
I wish my site loaded up as quickly as yours lol

my webpage :: ax (https://www.empowher.com: https://www.empowher.com/users/smogdisttingve1995)
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить