Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#46 Kira 23.02.2020 22:04
Now I am going to do my breakfast, once having my breakfast coming over again to read further news.


Take a look at my page; raidcontrol.com : https://www.raidcontrol.com/index.php?title=%C3%90%C2%A2%C3%91%E2%82%AC%C3%91%C6%92%C3%90%C2%B4%C3%90%C2%BD%C3%90%C2%BE%C3%91%C3%91%E2%80%9A%C3%91%C5%92_%C3%90%E2%80%94%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%BA%C3%90%C2%BB%C3%91%C5%BD%C3%91%E2%80%A1%C3%90%C2%B0%C3%90%C2%B5%C3%91%E2%80%9A%C3%91%C3%91_%C3%90%C3%90%C2%B5_%C3%90%C3%A2%E2%82%AC%E2%84%A2_%C3%90%C2%A1%C3%90%C2%B0%C2%BC%C3%90%C2%BE%C3%90%C2%BC_%C3%90%C2%A2%C3%90%C2%B5%C3%90%C2%B7%C3%90%C2%B8%C3%91%C3%90%C2%B5
Цитировать
#45 MichaelSEart 23.02.2020 13:55
Привет всем)
Цитировать
#44 Alina 23.02.2020 11:07
Hello there, I found yur site via Google while looking for a related topic,
your site came up, itt looks great. I've bookmarked iit in my google bookmarks.

Hi there, simply changed into alert to your weblog thru Google,
and located that it's truly informative. I aam gonna watch out for brussels.
I will be grateful when you poceed this in future.

Numerous folks wiull probably be benefited out
of your writing. Cheers!

My blog Armodafinil bestellen: http://vgamesky.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=117418
Цитировать
#43 antiscamobege 23.02.2020 11:04
tehvolt ru отзыв
tehvolt отзывы
магазин tehvolt отзывы
tehvolt ru мошенники
optomoto ru отзыв
optomoto отзывы
магазин optomoto отзывы
optomoto ru мошенники
eurotexnika отзывы
eurotexnika ru отзыв
магазин eurotexnika отзывы
eurotexnika ru мошенники
domsantex ru отзыв
domsantex отзывы
магазин domsantex отзывы
domsantex ru мошенники
Цитировать
#42 Williamsmump 22.02.2020 21:54
Online sports betting ,Online casino slots news at Jackpot Bet Online. All Word favorite Sportsbook, Racebook, and online Casino slots. Jackpot Bet Online - We have got your casino games, Bonuses, fast payouts, sports betting odds online. NFL Football betting, horse race wagering, online casino slots bets and more.


Top Online casino sites list

Redbet Casino
AHTI Casino
Online Casino King
Playojo Casino
LunaCasino
Casino RedKings
EUcasino
FortuneJack Casino
Diamond Reels Casino
Prospect Hall Casino
Foxy Casino
Betway casino
Spelautomater Casino
Casino På Nett
Цитировать
#41 kondranig 22.02.2020 05:55
Владельцы катеров и яхт знают, как важно обеспечить судно качественными комплектующими, которые способны выдерживать большие нагрузки и не выходят из строя даже при неблагоприятных условиях. Найти все необходимые запчасти для катеров, лодок и яхт различных моделей можно в специализирован ном интернет-магази не «Priliv». Мы предлагаем сертифицированн ую продукцию высокого качества от проверенных отечественных и зарубежных производителей.

Переходите по ссылке https://priliv-new.com.ua/g22159942-komplektuyuschie-zapchasti-dlya , чтобы подробно ознакомиться с ассортиментом предлагаемых товаров, которые для большего удобства покупателей мы разделили на категории. В нашем интернет-магази не вы можете заказать:

- системы управления;
- якоря;
- сиденья и кресла;
- тросы, канаты, швартовые веревки;
- топливные баки;
- лебедка стронгер купить
- комплектующие для надувных лодок и многое другое.

Для каждого товара мы подготовили детальное описание, указали все важные технические характеристики, чтобы вам было проще сделать выбор. За консультацией вы можете обратиться к нашим сотрудникам в рабочее время. Они помогут подобрать нужную вам запчасть и предложат наиболее выгодный по цене вариант, исходя из ваших личных предпочтений.

Несмотря на то, что качественные запчасти для катеров, яхт и лодок не могут стоить дешево, стоимость наших товаров покажется вам вполне приемлемой, ведь нам не нужно арендовать помещение и нанимать большой штат сотрудников. В связи с этим, мы имеем возможность не завышать цены, что очень важно для наших покупателей. Кроме того, некоторые запчасти в нашем магазине вы можете заказать со скидкой по сниженной стоимости.

Минимальная сумма покупки в нашем магазине – 200 гривен. Заказы мы доставляем по Украине в течение 2-3 дней после оформления заявки. Остались вопросы? Звоните нам по номерам, которые указаны на сайте, и мы с радостью на них ответим.
Цитировать
#40 AdwaynePsync 22.02.2020 04:00
Впоследствии совершенно сезон существования заграничного кинематографа сценаристы и режиссеры смогли воплотить для экранах огромное разнообразие
идей и взглядов, подарив любителям кино настоящие шедевры классики. Главной чертой, отличающей лучшие зарубежные фильмы от других
жанров, является реалистичная графика, захватывающий и динамично развивающийся содержание, тщательно продуманная положение
и умопомрачительн ые трюки профессиональны х каскадеров. Действительно обыкновенный, ради съемку новинок зарубежного кинематографа тратятся значительные денежные ресурсы –
это капиталовложени е не токмо шибко возвращается к создателям, впрочем и приносит большую разжива впоследствии премьеры фильма, а также оправдывает престиж
лучших бестселлеров и блокбастеров Голливуда.
Разве вы настоящий оценщик интригующих голливудских боевиков, сентиментальных французских драм, реалистичных английских детективов и красочных азиатских
кинолент, тутто вам следует посетить выше виртуальный кинотеатр, для смотреть зарубежное кино . Мы подобрали внушительную коллекцию
и СМС, завоевавших престижные призы и награды и получивших репутация в мировом сообществе киноманов.
А для маленьких телезрителей предусмотрен махина отбор мультипликацион ных и приключенческих фильмов.

https://dzen-kino.com/search-tag/pereglad
Цитировать
#39 IlonaSkani 21.02.2020 22:31
тетралгин купить без рецепта в москве: https://piluli.online/
Цитировать
#38 ltrfhbyveiva 21.02.2020 16:40
Hello. And Bye.
marianveiva
Цитировать
#37 StephenFlera 21.02.2020 12:44
Hello!
We're recommended as the best paper writing service online. No matter how urgent it is, our writers will make a fantastic custom paper for you.

http://www.fullthrottlesimracing.net/forum/viewtopic.php?f=12&t=1679014


online essay writers
cheap custom essay writing
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить