Как вернуть грудь в прежний вид после беременности и лактации

Опубликовано в Здоровье и красота мамы

Грудь после родов

После рождения малыша у молодых мам появляется достаточно большое количество вопросов, связанных не только с ежедневным уходом за маленьким комочком счастья, но и с тем как же вернуться в прежние размеры одежды, подтянуть животик и восстановить грудь.

Это очевидно, что за время беременности и лактации грудь подвергается значительным изменениям, поэтому большинство женщин и озадачено данным вопросом. Так как же можно быстро восстановить женские прелести?

Красоту женской груди определяет скорее её форма, а не размер. А после родов грудь претерпевает сильные внешние изменения. В период кормления грудь наливается молоком и выглядит достаточно соблазнительно, но постепенно молока становится меньше или оно пропадает, и грудь соответственно «сдувается» и выглядит немного «потрепано».

Причины «обвисания» груди.

  • Предрасположенность.

В этом вопросе важную роль играет генетика. Если от мамы и бабушки вам по наследству перешла красивая грудь и быстрое восстановление после родов, то вам скорее всего повезло. А если же у ваших родственниц были подобные проблемы, то над восстановлением фигуры и груди придётся поработать.

  • Отказ от кормления грудью.

Многие молодые мамы считают, что грудь останется прежней, если отказаться от грудного вскармливания. Но немногие задумываются над тем, что с началом беременности грудь и так уже видоизменилась. В последствии выглядит обвисшей, если кормление не начиналось или же прервалось, ведь железистой ткани груди необходим достаточно длительный промежуток времени, чтобы замениться на жировую.

Полное восстановление груди после беременности и лактации происходит только при долгом вскармливании, примерно, полтора-два года, и постепенно выработка молока уменьшается. В это время происходит замена железистой ткани на жировую и грудь принимает свой первоначальный вид. Но следует учесть, что бы процесс восстановления проходил быстрее и успешнее, нужно ухаживать за своей грудью и выполнять следующие рекомендации.

Уход за грудью во время беременности.

С началом беременности стоит более внимательно отнестись к своей груди, что бы она оставалась упругой, подтянутой и продолжала радовать глаз. Увеличение и набухание грудных желез является одним из первых признаков интересного положения женщины. К моменту прибытия молока грудь достигает наибольшего размера, что сопутствуется растягиванием и деформации кожного покрова, нередко после этого остаются заметные растяжки.

Что поможет?

  • Поддерживающий бюстгальтер.

Необходим бюстгальтер без косточек и с широкими лямками, носить рекомендуется и днём и ночью.

  • Массаж.

Массаж выполняется вручную круговыми движениями. Контрастный душ улучшит кровообращение в тканях. Но будьте осторожны, нельзя воздействовать на соски и ареолы, что бы не вызвать повышения тонуса матки.

  • Увлажнение и питание.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек необходимо ежедневно увлажнять кожу груди с помощью специальных кремов или домашних масок.

Рецепты домашних масок:

  • Из овсянки. Залить стаканом кипятка 2 столовые ложки мелких овсяных хлопьев, настоять 20 минут. Тёплую смесь нанести на грудь, после высыхания смыть водой.
  • Из глины. 3 столовые ложки косметической глины развести тёплой водой, размешать до получения сметанообразной массы. Можно добавить 2 столовые ложки мёда. Нанести маску на шею и грудь на 20 минут.

Уход за грудью во время вскармливания.

В период лактации крем для груди лучше не использовать, отдать предпочтение контрастным обливаниям. Массаж так же стоит выполнять с осторожностью.

С помощью следующих рекомендаций можно будет вернуть форму груди.

  • Использование молокоотсоса.

Если необходимо сцедить немного молока, то не стоит сцеживать руками, лучше воспользоваться молокоотсосом. Руками женщина сильно давит на грудь и растягивает кожу, что не способствует естественному восстановлению

  • Бюстгальтер для кормления.

Во время грудного вскармливания необходимо носить специальный бюстгальтер без косточек и на широких лямках.

  • Правильное питание.

Для поддержания красивой груди важно употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые), а также белковую пищу (нежирное мясо, молоко, орехи).

  • Упражнения для придания упругости груди.

Не стоит нагружать себя большими физическими нагрузками, это может отрицательно сказаться на процессе лактации, но умеренная нагрузка никогда не повредит. Отдайте предпочтение упражнениям с элементами йоги, а также отжиманиям от пола или стены.

  • Хирургическая подтяжка груди.

Если грудь очень сильно деформировалась и никакие подручные средства не помогают, то можно прибегнуть к более радикальному методу – с помощью скальпеля. Однако этот вариант недешевый и не всем женщинам подходит, необходима предварительная консультация пластического хирурга.

Не стоит очень сильно волноваться о том, как вернуть грудь после беременности и вскармливания. Заранее заботьтесь о состоянии своего организма, правильно сочетайте умеренные физические нагрузки с укреплением кожи и результат не заставит вас ждать. А когда всё закончится, грудь сама постепенно начнёт восстанавливаться, главное – не прекращать кормление резко и слишком рано и важно думать только о хорошем. Настраивайте себя на лучшее, ведь у вас на руках лежит маленький комочек счастья, которому так необходима ваша забота и ласка!

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить



 

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Комментарии   

#41 Jeanette 22.02.2021 09:06
I loved as much as you'll receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.
nonetheless, you command get bought an nervousness over that you wish be
delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.


my web site - best cbd for
sleep: https://www.laweekly.com/best-cbd-oil-for-sleep/
Цитировать
#40 Windy 22.02.2021 08:25
What's up, everything is going perfectly here
and ofcourse every one is sharing facts, that's truly fine, keep up writing.


Feel free to visit my web blog ... CBD for sale: https://observer.com/2021/02/best-pure-cbd-oil-for-sale-top-brand-reviews/
Цитировать
#39 Geraldo 22.02.2021 07:44
hey there and thank you for your info – I've definitely
picked up something new from right here. I did however expertise several technical issues using this web site,
since I experienced to reload the web site many times previous to I could
get it to load correctly. I had been wondering if your web hosting is
OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your quality score if ads and marketing with Adwords.
Well I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of
your respective intriguing content. Ensure that you update this again very soon.

Feel free to surf to my web site CBD oil for dogs: https://www.juneauempire.com/marketplace/best-cbd-for-dogs-with-pain-top-3-picks-2020/
Цитировать
#38 Michal 22.02.2021 07:38
Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was
wondering your situation; many of us have created some nice methods and we are looking to
swap techniques with others, why not shoot me an email if
interested.

Review my webpage: best CBD for dogs: https://www.peninsuladailynews.com/marketplace/best-cbd-oils-for-dogs-with-anxiety-buying-guide/
Цитировать
#37 Gladis 22.02.2021 07:20
Hello to every , as I am truly keen of reading this website's post to be updated on a regular basis.
It includes good information.

my page - CBD
for dogs: https://www.peninsuladailynews.com/marketplace/best-cbd-oils-for-dogs-with-anxiety-buying-guide/
Цитировать
#36 Ina 18.02.2021 19:59
Hey, I think your blog might be having browser
compatibility issues. When I look at your blog sife in Safari, it looks fine
bbut when opening in Internet Explorer, it has some
overlapping. I just wanted to give you a quick heas up! Other then that, superb blog!


детская посуда web site: http://www.axholmeadvertiser.com/user/profile/53326 скребок для посуды
Цитировать
#35 Madge 11.02.2021 19:15
A motivating discussion is wrth comment. I believe that you need to write more about this
subject, it might not be a taboo subject but usually people don't speak about these issues.
To the next! Cheers!!
Culturista muscular homepage: http://atlasroleplay.com/forum/discussion/335487/publicar-n97-la-manera-de-construir-musculo-rapido-programas-de-entrenamiento-en-linea/p1?new=1 deporte
Цитировать
#34 Norine 04.02.2021 21:47
Aw, this was an extremely nice post. Taking the time
and actual effort to generate a very good article…
but what can I say… I procrastinate a lot and never seem to
get nearly anything done.

Feel free to visit my website - porn tube: http://augustqvaei.bligblogging.com/2408730/a-review-of-free-porn-tube-sites
Цитировать
#33 Nichol 28.01.2021 01:40
I’m not that much of a internet reader
to be honest but your blogs really nice, keep it up! I'll go ahead and bookmark your
site to come back later on. All the best
webpage: http://blakeottinger.com/fluxbb/viewtopic.php?id=15725
Цитировать
#32 Jim 27.01.2021 09:58
Hey there! I simply would like to give you a huge thmbs up for the great information you've got right here on this post.
I am returning to your blog for more soon.
Cómo bombear músculo homepage: http://bu1106ucl.bimserver2.com/uclwiki/index.php?title=Nota_N18_Sobre_Instagram_Famous_Model_Livestreams_His_Arrest_To_375_000_Followers cómo bombear la prensa
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить